Questionario Bio Tempo

Nome
Email

Per ciascuna delle seguenti affermazioni, indica se ti riconosci (Vero) o meno (Falso)

Un suono o una luce anche leggeri mi impediscono di dormire o mi svegliano
Il cibo non è una delle mie grandi passioni
Di solito mi sveglio prima che suoni la sveglia
Non dormo bene in aereo, neanche con una mascherina per gli occhi e i tappi per le orecchie
Spesso mi sento irritabile a causa della stanchezza
Mi preoccupo eccessivamente per dettagli insignificanti
Un medico mi ha diagnosticato l’insonnia, o io stesso so di soffrirne
A scuola ero stressato dai voti
Non riesco a dormire pensando ad eventi passati e a ciò che potrebbe succedere in futuro
Sono perfezionista

Per ogni domanda scegli l’affermazione in cui ti riconosci di più

Se domani non hai niente da fare e ti permetti di dormire ad oltranza, a che ora ti svegli?
Quando devi alzarti a una certa ora, usi la sveglia?
A che ora ti svegli il fine settimana?
Che effetto ti fa il jet lag?
Qual è il tuo pasto preferito? (Pensa all'ora più che al menu)
Se dovessi viaggiare nel tempo e ritrovarti agli esami di maturità, quando preferiresti cominciare l’esame per dare il massimo in termini di concentrazione?
Se potessi sceglier un momento qualsiasi della giornata per svolgere un’attività fisica intensa, quando la faresti?
Qual è il momento della giornata in cui sei più lucido?
Se potessi scegliere di effettuare 5 ore di lavoro quotidiano, quale blocco di 5 ore consecutive sceglieresti?
Ti consideri…
Fai mai un sonnellino?
Se dovessi svolgere un lavoro manuale pesante per due ore, quando sceglieresti di farlo per poterlo svolgere con la massima efficienza e il minimo rischio?
Nell'ambito della salute, in quale frase ti riconosci di più?
Sei disposto a correre rischi?
Ti consideri:
Come eri quando studiavi?
Quando ti svegli al mattino, sei…
Com'è il tuo appetito mezz'ora dopo il risveglio?
Quanto spesso soffri di insonnia?
Sei soddisfatto della tua vita?

Iscriviti alla Newsletter

Iscriviti alla Newsletter

Sottoscrivi alla nostra newsletter per ricevere una notifica alla pubblicazione di un nuovo articolo di Psicologia Psicoterapia.

Grazie per l'iscrizione!

Pin It on Pinterest